sexta-feira, 10 de dezembro de 2010

BioNathus Studio


O BioNathus Studio oferece um ambiente silencioso e agradável, perfeito para técnicas e atividades corporais que promovem equilíbrio e harmonia entre corpo, mente e espírito.

Descrição das Aulas Regulares
Vinyasa Yoga
É uma prática fluída, intensa e desafiante. A característica principal é o alinhamento postural integrado com a fluidez da respiração e dos movimentos. Desenvolve força, resistência, disposição, coordenação, concentração, clareza e equilíbrio mental.


Iyengar Yoga
 É uma prática inspirada nos ensinamentos do prof. B.K.S Iyengar. A aula caracteriza-se por enfatizar o alinhamento e muita consciência em cada postura. Cada aluno estuda detalhadamente suas ações em cada movimento realizado, através da auto-observação, assim como na observação do outro, aprende-se e desenvolve-se a consciência da mente, do corpo e das emoções, o que facilita a fluidez energética e o acúmulo de energia vital. Utiliza acessórios que facilitam na execução alinhada, tais como, cadeiras, cintos, pranchas, almofadas e bloquinhos. Indicada para gestantes ou pessoas em qualquer condição física.

Hatha Yoga
Esta é a prática de Hatha Yoga tradicional, ela é mais suave e utiliza exercícios respiratórios, posturas que envolvem força, alongamento e equilíbrio, técnicas de relaxamento, concentração e meditação. A prática integrada conduz o praticante a uma sensação de bem-estar, presença e serenidade. Indicada para pessoas com qualquer idade e condição física.
                     
Percepção Corporal e Movimento
Aula com base em exercícios de reeducação do movimento visando o bem-estar, o equilíbrio e a harmonia entre o interno e o externo. A partir de exercícios físicos que trabalham corpo/mente integrados, técnicas de respiração, alinhamento, tonificação muscular e relaxamento, realizaremos um trabalho de resgate do fluxo do movimento inerente ao corpo. Visando despertar a vontade e a satisfação de se movimentar com um maior grau de consciência, segurança e liberdade.

Meditação
Aula aberta com 45min de duração, em que o foco principal é a prática da meditação. Esta aula auxilia a promover concentração, bem-estar, equilíbrio e serenidade.  

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